13. januára 2025 NovinkyPoradňaSOFTELLO pomáha

5 rýchlych tipov, ako zlepšiť spánok vášho dieťatka

Príchod dieťatka na svet znamená pre rodičov veľa radosti, ale aj výziev. Jednou z najčastejších tém, ktoré trápia čerstvé mamičky a oteckov, sú spánkové návyky ich bábätka.

Príchod dieťatka na svet znamená pre rodičov veľa radosti, ale aj výziev. Jednou z najčastejších tém, ktoré trápia čerstvé mamičky a oteckov, sú spánkové návyky ich bábätka. A nie je sa čomu diviť. Od spánku najmenšieho člena rodiny závisí aj kvalitu spánku ostatných členov rodiny 🙂

Ak sa zameriate na vytvorenie správnych spánkových návykov hneď od začiatku, vytvoríte pevný základ pre zdravý vývoj vášho dieťatka.

Prečo je spánok pre bábätká tak dôležitý?

Zdravý spánok je kľúčový pre rast a vývoj bábätka, má zásadný vplyv na viaceré stránky jeho rozvoj.

Fyzický rast
Počas spánku sa v tele bábätka produkuje rastový hormón, ktorý je nevyhnutný pre správny fyzický vývoj. Spánok podporuje rast svalov, kostí a regeneráciu tkanív.

Rozvoj mozgu
Mozog bábätka je v prvých mesiacoch života veľmi aktívny a rýchlo sa vyvíja. Počas spánku prebieha spracovanie informácií získaných počas dňa, čo prispieva k rozvoju pamäte, učenia a kognitívnych schopností.

Budovanie imunity
Spánok je dôležitý aj pre imunitný systém bábätka. Počas hlbokého spánku sa posilňuje obranyschopnosť tela, čo pomáha dieťaťu bojovať proti infekciám a chorobám.

Regulácia emócií
Kvalitný spánok má pozitívny vplyv na emocionálnu stabilitu. Bábätká, ktoré majú dostatok spánku, bývajú pokojnejšie, menej podráždené a lepšie zvládajú nové podnety.

Energia pre aktívne učenie
Keď sa bábätko dostatočne vyspí, má dostatok energie na objavovanie sveta. To je kľúčové pre jeho zvedavosť a schopnosť učiť sa prostredníctvom hry a interakcií s okolím.

Zníženie rizika zdravotných problémov
Pravidelný a kvalitný spánok môže znižovať riziko vzniku zdravotných problémov, ako sú obezita, hyperaktivita alebo poruchy správania v neskoršom veku.

Tipy na zlepšenie spánku bábätka

  1. Vytvorte pravidelnú spánkovú rutinu
    Rutina pomáha bábätkám pochopiť, kedy je čas na spánok. Každý večer sa snažte dodržiavať rovnaký postup prípravy na spánok, ako je napríklad kúpeľ, kŕmenie, jemná masáž a uspávanie. Vytvorenie takéhoto návyku vám uľahčí uspávanie.

  2. Dôležitá je vhodná spánková atmosféra
    Miestnosť, kde bábätko spí, by mala byť tmavá, tichá a mala by mať príjemnú teplotu. Ideálna teplota v miestnosti pre spanie bábätka je 16 – 20 stupňov Celzia. Ukľudňujúca melódia takisto pomôže so zaspávaním. Náš hrací vankúš vydáva jemnučkú melódiu a je tak ideálnym doplnkom do detskej postieľky.

  3. Pocit bezpečia je pre bábätko kľúčový
    Správne zavinutie pomáha bábätkám cítiť sa bezpečne, akoby stále boli v mamičkinom lone. Pre tento účel sú vhodné zavinovačky alebo perinky, podľa toho, čo viac preferujete. Zavinovačky a perinky Softello ponúkame s letnou, zimnou a perovou výplňou. Zavinovačky majú jednu stredovú šnúrku a poskytujú o niečo viac priestoru, perinky sa sťahujú tromi šnúrkami a poskytujú lepšiu možnosť stiahnutia.

  4. Podporte samostatné zaspávanie
    Ak vám to okolnosti a zdravie bábätka dovoľujú, nebojte sa učiť dieťatko postupne zaspávať samé bez potreby nosenia v náruči či iného priameho kontaktu. Začnite s kratšími fázami, počas ktorých necháte bábätko učiť sa, ako sa môže samé ukludniť. Vďaka technológiám dnes dokážeme sledovať aktivitu bábätka aj na diaľku.

  5. Eliminujte nočné budenie
    Nočné budenie je bežné, ale postupná rutina môže pomôcť minimalizovať jeho frekvenciu. Skontrolujte, či dieťatko nie je hladné, nemá mokrú plienku alebo či mu nie je teplo alebo chladno. Plienky Softello z bavlneného mušelínu sú hypoalergénne a majú mnoho využití. Od základnej funkcie ako plienky, po použitie ako obrúsok pri kŕmení alebo ľahká prikrývka.

Kľúč k pokojnému spánku celej rodiny

Zlepšenie spánkových návykov dieťatka vyžaduje čas, trpezlivosť a prispôsobenie sa jeho individuálnym potrebám. Pravidelná rutina a správna výbavička pre vaše bábätko však môžu priniesť zdravý a pokojný spánok celej rodine.

Zoznámte sa s kompletnou ponukou detského sortimentu Softello v našom e-shope.

Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho na sociálnych sieťach ZDIEĽAŤ ČLÁNOK